Tâm Lý Học Tỉnh Thức

Tâm Lý Học Tỉnh Thức

Chỉ ra những khoảnh khắc ta vô tình “đánh mất sự sống” khi tâm trí chạy theo vô thức.

Phân tích cách mà công nghệ, thói quen và sự xao nhãng làm rỗng tuếch những trải nghiệm thường ngày.

Gợi mở con đường quay về với sự tỉnh thức: ăn trong chánh niệm, bước đi trong an trú, sống chậm và thật.

Ứng dụng nghệ thuật tĩnh lặng, thiền quán và “shinrin-yoku” (tắm mình trong rừng) để khôi phục sự cân bằng.

Thông điệp trọng tâm: bạn không cần trở thành ai khác, mà chỉ cần trở về chính mình.

ĐIỂM NỔI BẬT

Ngôn từ nhẹ nhàng, gần gũi nhưng sâu sắc.

Giúp người đọc tìm thấy sự tĩnh tại trong một thế giới ồn ào, hối hả.

Không giáo điều, không áp đặt – chỉ là lời mời gọi trở về.

Phù hợp với những ai đang tìm kiếm sự bình an và năng lượng sống mới.