how to meditate like a buddhist - thiền như một phật tử

How To Meditate Like A Buddhist - Thiền Như Một Phật Tử

Trong Thiền như Một Phật tử, Cynthia Kane – tác giả best-seller và người hướng dẫn thiền được chứng nhận – vén mở bức màn bí mật về phương pháp thực hành cổ xưa này. Đồng thời, sách nhẹ nhàng chỉ bảo bạn đọc những gì cần biết để hành thiền hiệu quả, bao gồm hướng dẫn chi tiết về tư thế, hơi thở, tâm thế, cách vượt qua những trở ngại thường gặp, và còn nhiều nữa.

Được trang bị kiến thức từ hành trình và quá trình đào tạo chuyên môn của bản thân, Kane đã rút ra nền tảng của thiền Phật giáo và đưa ra hướng dẫn rõ ràng, dễ hiểu – chính là cuốn sách này. Với kiến thức chuyên môn và sự động viên của cô, độc giả sẽ học được cách hành thiền cơ bản nhằm giúp bản thân:

Giải tỏa căng thẳng, lo âu và cảm giác choáng ngợp

Thay đổi mối quan hệ với những ý nghĩ và cảm xúc vô ích

Khám phá sự tĩnh mịch yên lặng nằm sâu trong thâm tâm bạn

Trải nghiệm sự bình yên, thanh bình lớn lao hơn và kết nối với bản thân cùng người khác

Nếu bạn sẵn sàng học cách thiền như một Phật tử, cuốn sách cô đọng nhưng đầy sức mạnh này chính là xuất phát điểm hoàn hảo.