sống khỏe - sống vui - sống lành mạnh

Sống Khỏe - Sống Vui - Sống Lành Mạnh

Một cuốn cẩm nang chuyên sâu của chuyên gia về sức khỏe TS Frank Lipman, hướng dẫn bạn sống lành mạnh trong thế giới hiện đại bấp bênh ngày nay.

Được minh họa bằng hệ thống sáu vòng tròn – Mật đồ Mạn-đà-la Thuốc lành – chứa hơn 100 bước đơn giản để giúp bạn cải thiện và tăng cường khả năng phục hồi, hoạt động và sức khỏe tổng thể của bạn. Trong cuốn sách vô giá này, bạn sẽ học được cách:

- ĂN: Thành thạo các khối thực phẩm cho cuộc sống.

- NGỦ: Sắp xếp lại và khôi phục một trong những nhu cầu cơ bản nhất của bạn.

- VẬN ĐỘNG: Đảm bảo cơ thể di chuyển theo tất cả các cách mà tự nhiên dự định.

- BẢO VỆ: Giảm thiểu và ngăn chặn các cuộc tấn công vô hình của các độc tố hằng ngày.

- THƯ GIÃN: Tắt một cách có ý thức để cho phép hoàn toàn phục hồi tinh thần và sinh lý.

- KẾT NỐI: Thức tỉnh và nâng cao ý thức và ý nghĩa.

“Sống khỏe, sống vui, sống lành mạnh” là cuốn cẩm nang độc đáo với những thói quen hằng ngày, giúp bạn sống một cuộc sống lành mạnh nhất và hạnh phúc nhất.