nhật ký thoát khỏi trầm cảm

Nhật Ký Thoát Khỏi Trầm Cảm

Nếu như bạn để những vết thương trong quá khứ trở thành nhân vật chính trong cuộc đời mình, nỗi đau chắc chắn sẽ lặp lại. Tha thứ là một lựa chọn, không phải là nghĩa vụ, nhưng nếu những vấn đề tâm lý nảy sinh vượt quá tầm kiểm soát, bạn có thể chọn “tha thứ” vì tôn trọng bản thân và cuộc sống của chính mình.

Thông qua việc tha thứ, bạn có thể giải phóng bản thân khỏi quá khứ đang vây hãm và cuối cùng có được sức mạnh để tập trung vào hiện tại và hướng tới tương lai. Thay vì tiếp tục trở thành “nạn nhân”, hãy tập trung năng lượng tích cực vào “ở đây và bây giờ”, đồng thời coi đây là chủ đề chính của cuộc đời bạn.

Nước không chảy, ứ đọng lâu ngày sẽ bốc mùi. Cảm xúc tiêu cực cũng vậy, đừng giữ lại trong lòng, hãy để nó trôi đi, bạn nhé!