gia đình dinh dưỡng - thức ăn cùng các yếu tố dinh dưỡng

Đứng trước đồ ăn ngon, ai mà chẳng thèm thuồng. Thức ăn được đưa vào trong miệng sẽ “du hành” như thế nào? Bạn có biết các thành viên của gia đình dinh dưỡng trong thức ăn không? Bạn đã từng nghe qua về sự trao đổi chất của cơ thể con người chưa?

Những món ăn thơm ngon phải trải qua quá trình tiêu hóa rất phức tạp mới có thể biến đổi thành các chất dinh dưỡng cho cơ thể hấp thu. Mỗi chất dinh dưỡng đều có tác dụng riêng, góp phần đảm bảo cho cơ thể hoạt động hiệu quả và phát triển bình thường.

Ăn nhiều trái cây và rau củ, chăm chỉ vận động và rèn luyện sức khỏe, duy trì thói quen ăn uống và sinh hoạt điều độ sẽ giúp chúng ta khỏe mạnh và cường tráng hơn.