Năng Lực Quản Lý Cảm Xúc - Chìa Khóa Tạo Ra Sức Mạnh Tinh Thần Của Người Thành Công
Bạn đã bao giờ mệt mỏi vì chính cảm xúc của mình chưa?
Chỉ một câu nói đùa của đồng nghiệp… mà bạn thấy tim mình nhói lên.
Chỉ một tin nhắn “xem không trả lời”… mà cả buổi bạn chẳng làm nổi việc gì.
Chỉ một chuyện nhỏ… mà bạn bùng nổ, rồi lại lặng lẽ hối hận.
Có những ngày chúng ta không thua ai ngoài chính cảm xúc của mình. Và cảm xúc – nếu không biết quản lý – sẽ âm thầm phá hỏng công việc, bào mòn mối quan hệ, và lấy đi bình yên trong lòng ta.
Cuốn sách “Năng lực quản lý cảm xúc” không hứa hẹn giúp bạn thành người “không bao giờ tức giận” hay “luôn vui vẻ” – vì đó là điều không ai có thể thay đổi ngoại trừ bản thân bạn, tuy nhiên cuốn sách sẽ chỉ cho bạn cách biết rõ bản thân đang cảm thấy gì, vì sao lại như vậy, và làm thế nào để chuyển hóa nó thành sức mạnh thay vì để nó nhấn chìm bạn xuống vực sâu.
- Thay đổi góc nhìn để bớt tiêu cực, bớt đau đầu vì những chuyện “chẳng đáng”.
- Không tự làm khổ bản thân chỉ vì lỗi lầm của người khác.
- Bình tĩnh hơn trước áp lực công việc, trước những lời nói khó nghe, trước người bạn không hợp.
- Giải tỏa cảm xúc đúng cách thay vì kìm nén hay bùng nổ.
Nếu bạn đang ở trong giai đoạn loay hoay trước những cơ hội và buồn phiền bởi nhiều áp lực, thì những kỹ năng trong cuốn sách “Năng lực quản lý cảm xúc” sẽ là “tấm khiên” bảo vệ bạn trước mệt mỏi, và cũng là “lưỡi gươm” giúp bạn tiến xa hơn.
Bởi vì, khi bạn làm chủ được cảm xúc, bạn mới thật sự làm chủ được cuộc sống của chính mình.
