rob cross

Bóng Ma Tâm Lý

Bóng Ma Tâm Lý là một công trình kết hợp giữa chuyên gia nghiên cứu mạng lưới tổ chức Rob Cross và cựu biên tập viên Harvard Business Review Karen Dillon, nhằm hé lộ một hiện tượng thầm lặng nhưng phổ biến trong cuộc sống hiện đại: căng thẳng nhỏ. Đó không phải là những khủng hoảng lớn lao, mà là chuỗi những áp lực vi mô len lỏi vào từng khoảnh khắc trong ngày – từ một tin nhắn công việc lúc nửa đêm, đến một ánh nhìn phán xét trong gia đình. Chính những mảnh vỡ ấy khi tích tụ lại trở thành lực cản lớn khiến con người kiệt quệ cả về thể chất lẫn tinh thần.

Cuốn sách dựa trên hàng trăm cuộc phỏng vấn và nghiên cứu thực địa sâu rộng với các chuyên gia, nhà điều hành và nhân sự ở nhiều lĩnh vực. Tác giả cho thấy, không phải những biến cố lớn mà chính những tương tác vi tế, lặp đi lặp lại mỗi ngày mới là thứ âm thầm bào mòn nội lực cá nhân. Những căng thẳng nhỏ này không chỉ khiến người ta chệch khỏi quỹ đạo sự nghiệp, mà còn ăn mòn các mối quan hệ, gây ra suy sụp tâm lý và đánh cắp khả năng cảm nhận ý nghĩa cuộc sống.

Với cấu trúc 8 chương, sách đi từ việc nhận diện các dạng căng thẳng nhỏ thường gặp (trong công việc, các mối quan hệ, mạng lưới xã hội) đến cách xử lý chúng một cách chủ động – bao gồm:

- Phân biệt giữa căng thẳng nhỏ và căng thẳng cấp tính.

- Tác động sinh lý của căng thẳng nhỏ đến não bộ và khả năng ra quyết định.

- Các chiến lược xây dựng sự kiên cường từ những điều tưởng chừng rất nhỏ.

- Phương pháp điều chỉnh hệ thống quan hệ, thiết lập ranh giới lành mạnh và khôi phục mục đích cá nhân.

Không mang giọng điệu hô hào hay đơn thuần là tự sự, Bóng Ma Tâm Lý được trình bày rõ ràng, nhiều dẫn chứng, bài học thực tế và đặc biệt là mang tính ứng dụng cao. Cuốn sách không chỉ dành cho những ai đang cảm thấy “bị hút cạn” bởi cuộc sống, mà còn là tài liệu quan trọng với các nhà quản lý, người làm công tác nhân sự, hay bất kỳ ai muốn hiểu rõ hơn về sự vận hành của tâm trí trong thế giới siêu kết nối hiện nay.

VỀ TÁC GIẢ

Rob Cross là Giáo sư chuyên ngành Lãnh đạo tại Trường Kinh doanh Babson, đồng thời là nhà nghiên cứu hàng đầu về mạng lưới hợp tác trong doanh nghiệp. Trong hơn hai thập kỷ, ông thực hiện các nghiên cứu tiên phong về hiệu quả tổ chức và con người dựa trên phân tích mạng lưới phi chính thức trong công sở.

Karen Dillon là cựu biên tập viên tạp chí Harvard Business Review, đồng tác giả của nhiều cuốn sách bestseller như How Will You Measure Your Life? cùng Clayton Christensen. Bà nổi tiếng với khả năng truyền tải các khái niệm phức tạp về quản trị và tâm lý thành ngôn ngữ gần gũi, dễ tiếp cận.

HBR's 10 Must Reads On Managing Yourself (Vol. 2)

Position yourself for success.

Get more of the management ideas you want, from the authors you trust, with HBR's 10 Must Reads on Managing Yourself (Vol. 2). We've combed through hundreds of Harvard Business Review articles and selected the most important ones to help you stay engaged, be productive, and continue to grow throughout your working life.

With insights from leading experts including Susan David, Joseph Badaracco, and Laura Morgan Roberts, this book will inspire you to:

- Identify your purpose and translate it into action

- Make time to learn—and stay relevant in a world of rapid change

- Turn your strengths into superpowers

- Spend more time on the work that matters

- Tackle even your toughest decisions with confidence

- Reduce burnout from collaboration

- Take a stand for yourself and for others

This collection of articles includes "From Purpose to Impact," by Nick Craig and Scott A. Snook; "Learning to Learn," by Erika Andersen; "Making Yourself Indispensable," by John H. Zenger, Joseph R. Folkman, and Scott K. Edinger; "Make Time for the Work That Matters," by Julian Birkinshaw and Jordan Cohen; "Collaboration Without Burnout," by Rob Cross, Scott Taylor, and Deb Zehner; "Emotional Agility," by Susan David and Christina Congleton; "How to Tackle Your Toughest Decisions," by Joseph L. Badaracco; "How Dual-Career Couples Make It Work," by Jennifer Petriglieri; "Cultivating Everyday Courage," by James R. Detert; "Be Your Own Best Advocate," by Deborah M. Kolb; "Building an Ethical Career," by Maryam Kouchaki and Isaac H. Smith; "When and How to Respond to Microaggressions," by Ella F. Washington, Alison Hall Birch, and Laura Morgan Roberts.

HBR's 10 Must Reads paperback series is the definitive collection of books for new and experienced leaders alike. Leaders looking for the inspiration that big ideas provide, both to accelerate their own growth and that of their companies, should look no further. HBR's 10 Must Reads series focuses on the core topics that every ambitious manager needs to know: leadership, strategy, change, managing people, and managing yourself. Harvard Business Review has sorted through hundreds of articles and selected only the most essential reading on each topic. Each title includes timeless advice that will be relevant regardless of an ever‐changing business environment.

Microstress - Nghệ Thuật Buông Bỏ Gánh Nặng Cảm Xúc

Có một thế lực ngầm tác động lên cuộc sống hàng ngày mà chúng ta không hề hay biết, làm chệch hướng sự nghiệp và cuộc sống đầy hứa hẹn. Đó chính là các “căng thẳng nhỏ”. Những căng thẳng nhỏ sẽ là một con “quỷ” ăn sâu vào tâm trí và tích lũy hàng ngày. Từng chút, từng chút một, chúng dần lớn lên và gây nên những tổn hại về sức khỏe tinh thần, làm suy giảm sức khỏe thể chất của chúng ta. Những lúc mệt mỏi, sức lực cạn kiệt, phần lớn mọi người thường tìm đến giấc ngủ. Vì họ chỉ nghĩ trạng thái đó là do những căng thẳng trong công việc mà hình thành. Thế nhưng thực chất, nguyên nhân của sự cạn kiệt năng lượng này là các “Microstress - căng thẳng nhỏ”.

Trong Microstress – Nghệ thuật buông bỏ gánh nặng cảm xúc, Rob Cross và Karen Dillon giải thích những cơ sở khoa học đằng sau hiện tượng này, đồng thời mang đến những phương pháp xây dựng tính kiên cường trước những căng thẳng vi mô và cuối cùng là tìm ra mục đích giúp bạn thoát khỏi thế lực xâm lấn âm thầm đang cướp đi cuộc đời bạn.

Cuốn sách sẽ trợ giúp mọi người:

- Nhận diện những nguyên nhân gây ra căng thẳng nhỏ trong cuộc sống, những căng thẳng rút cạn năng lượng, những căng thẳng khiến ta đánh mất bản sắc cá nhân.

- Xây dựng những kết nối chất lượng với những cá nhân có khả năng làm suy giảm những căng thẳng nhỏ, giúp cuộc sống của mọi người tràn ngập sự tích cực

- Chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần đúng cách

- Tìm ra được mục đích sống của bản thân

Về tác giả

Rob Cross: hiện là giáo sư môn Lãnh đạo Toàn cầu của Đại học Babson tại Wellesley, Massachusetts, Rob cũng là đồng sáng lập và giám đốc Connected Commons, một tập đoàn gồm hơn 150 tổ chức hàng đầu thúc đẩy nghiên cứu mạng lưới và đưa vào thực tiễn.

Karen Dillon: là cựu biên tập viên của tạp chí Harvard Business Review và là đồng tác giả của ba cuốn sách với tác giả Clayton Christensen: cuốn sách bán chạy nhất của New York Times, cô được Ashoka vinh danh là một trong những phụ nữ có ảnh hưởng và truyền cảm hứng nhất thế giới.