Chìa Khóa Quản Lý Thời Gian - Phương Pháp Pomodoro
Một cuốn sách đậm chất thiền, thấm đẫm trí tuệ và từ bi, dành cho những ai đang tìm kiếm sự tập trung, an vui và sống tỉnh thức trong đời sống hiện đại.
Từ những trải nghiệm tu tập và giáo dục, Hòa thượng Thích Huệ Mẫn mang đến bốn “cánh cửa” để bạn bước vào hành trình làm chủ thời gian và chính mình, sống tình thức và an vui:
- Sống khỏe và bảo vệ môi trường - Làm thế nào để duy trì sức khỏe qua việc đi bộ 10.000 bước mỗi ngày?
- Cải cách giáo dục học đường - Làm thế nào để thực hành lòng biết ơn, tình yêu thương và sự buông xả trong cuộc sống?
- Xây dựng xã hội vững mạnh - Làm thế nào để sống hòa hợp với cộng đồng và không trở thành gánh nặng cho chính mình?
- Phật giáo kế thừa và phát triển - Làm thế nào để duy trì và phát huy tinh thần Phật pháp trong đời sống hiện đại?
Phương pháp Pomodoro giúp bạn quản lý thời gian hiệu quả, tăng sự tập trung, thúc đẩy trạng thái “trải nghiệm dòng tâm” (flow) trong công việc, cải thiện chức năng kiểm soát của vỏ não trước. Từ đó, dẫn bạn trở lại với dòng chảy tĩnh lặng bên trong, nơi bạn thực sự hiện diện với từng khoảnh khắc.
Sâu sắc. Tỉnh thức. Thực tế. Hành trình tu tập bắt đầu từ việc làm chủ thời gian.
