Hiểu về sự nhạy cảm - Cuốn sách giúp bạn tìm thấy sự mạnh mẽ ẩn sau vỏ bọc yếu đuối
Chỉ vì vài câu nói vu vơ mà suy nghĩ?
Chỉ vì một cái cau mày đã vội lo lắng chẳng rõ mình đúng hay sai?
Có những ngày mệt mỏi rã rời cũng không dám làm phiền người khác.
Sự nhạy cảm không chỉ khiến bạn buồn - nó làm bạn kiệt sức!
Bạn tự diễn tập trong đầu cả trăm lần cho một câu trả lời đơn giản. Bạn cảm thấy có lỗi với cả những chuyện không do mình gây ra. Bạn đọc quá nhiều ẩn ý trong ánh mắt, giọng nói, cả những khoảng lặng. Và bạn thường xuyên thấy cô đơn ngay cả khi đang ở giữa rất nhiều người.
Như một lưỡi dao hai lưỡi, sự nhạy cảm cho bạn khả năng cảm thụ tinh tế, nhưng đồng thời cũng bào mòn bạn từng chút một, khiến bạn sống trong trạng thái cảnh giác, luôn phân tích quá mức, luôn lo sợ mình không đủ tốt.
Nhưng nếu sự nhạy cảm không phải là điều cần chữa lành, mà là một loại ngôn ngữ cảm xúc sâu sắc cần được thấu hiểu - thì sao?
Đó cũng chính là thông điệp mà “Hiểu về sự nhạy cảm” muốn gửi gắm - cuốn sách được chắp bút bởi Mizushima Hiroko, chuyên gia tâm lý học nổi tiếng tại Nhật Bản, với hơn 30 năm kinh nghiệm đồng hành cùng những tâm hồn mong manh.
Khác với nhiều cuốn sách tự lực khác, Hiểu về sự nhạy cảm không bảo bạn phải "mạnh mẽ lên", cũng không khuyên bạn gạt bỏ cảm xúc tiêu cực. Thay vào đó, nó giúp bạn từ tốn đi vào bên trong, để:
- Hiểu rõ cơ chế khoa học phía sau của sự “nhạy cảm”
- Xây dựng 7 thói quen giúp bạn giữ vững bản thân, không bị cảm xúc chi phối
- Biết cách yêu thương và đối diện với chính mình cũng như những “người nhạy cảm” khác
Nếu bạn từng thấy mình "quá mong manh", “quá nhạy cảm”, hoặc bị đánh giá vì cảm xúc của mình - “Hiểu về sự nhạy cảm” sẽ giúp bạn tìm thấy sự mạnh mẽ ẩn sau vỏ bọc yếu đuối đó.
