brad stulberg

Tâm Tùy Biến Giữa Cuộc Đời Vạn Biến

Tâm tùy biến giữa cuộc đời vạn biến là một công trình khai phá sâu sắc về bản chất của sự thay đổi và cách con người có thể phát triển vững vàng giữa thời cuộc bất định. Trong bối cảnh mà những biến cố như đại dịch, bất ổn kinh tế hay khủng hoảng cá nhân trở thành phần không thể tách rời của đời sống hiện đại, Brad Stulberg đưa ra một mô hình mới – “linh hoạt vững chắc” – nhằm giúp mỗi người không chỉ thích nghi mà còn chủ động phát triển giữa vòng xoáy thay đổi.

Cuốn sách không đơn thuần là những lời khuyên truyền cảm hứng. Nó được xây dựng dựa trên nền tảng nghiên cứu liên ngành từ tâm lý học, thần kinh học, triết học và sinh học tiến hóa. Thay vì tìm kiếm sự ổn định tuyệt đối – điều không tưởng trong thực tế – Brad khuyến khích người đọc nuôi dưỡng khả năng “tái lập trật tự” sau biến cố, một cách chủ động và có ý thức.

Nội dung sách chia thành ba phần lớn:

• Phần 1: Tư duy vững chắc và linh hoạt, giúp xây dựng nhận thức đúng đắn về tính vô thường của cuộc sống, đồng thời nuôi dưỡng thái độ sẵn sàng đón nhận nghịch cảnh như một phần tất yếu.

• Phần 2: Bản dạng vững chắc và linh hoạt, tập trung vào cách xây dựng cái tôi có thể phát triển qua thời gian mà không đánh mất bản sắc.

• Phần 3: Hành động vững chắc và linh hoạt, là loạt công cụ thực tiễn giúp bạn rèn luyện khả năng phản hồi trước biến động thay vì phản ứng một cách máy móc.

Điểm đặc biệt của cuốn sách là khả năng dung hòa giữa khoa học và minh triết cổ điển, từ thuyết cân bằng phân bổ trong sinh học cho đến các khái niệm triết học như tư duy phi nhị nguyên. Qua đó, tác phẩm không chỉ cung cấp nhận thức mới về thay đổi, mà còn trang bị phương pháp để duy trì nội lực bền vững và lòng nhân ái giữa những hoàn cảnh khắc nghiệt.

Tâm tùy biến giữa cuộc đời vạn biến là cuốn sách dành cho những ai đang tìm kiếm sự mạnh mẽ từ bên trong, mong muốn vững vàng tiến bước dù dòng đời có cuộn chảy bất định đến đâu.

VỀ TÁC GIẢ

Brad Stulberg là tác giả bán chạy của nhiều cuốn sách về phát triển cá nhân và hiệu suất bền vững. Anh đồng thời là huấn luyện viên, cố vấn tâm lý cho các nhà lãnh đạo, vận động viên và chuyên gia ở nhiều lĩnh vực. Với lối viết sắc sảo, đậm chất phân tích nhưng không kém phần đời thường, Brad nổi tiếng với khả năng đưa ra những mô hình thực tiễn dựa trên tổng hợp liên ngành khoa học, triết học và kinh nghiệm thực tế. Triết lý xuyên suốt các tác phẩm của anh là: để sống bền vững và có ý nghĩa trong thế giới hiện đại, mỗi người cần học cách đi qua biến động một cách tỉnh táo và bản lĩnh.

Nghệ Thuật Sống Vững Vàng

Cuộc sống tất bật ngày nay dễ khiến người ta sợ cảm giác bị bỏ lại phía sau. Để bắt kịp bạn bè hay đồng nghiệp, rất nhiều người đã chọn cách quay cuồng trong công việc, ráo riết theo đuổi hết mục tiêu này tới thành tựu khác, để rồi vào những phút giây hiếm hoi khi guồng quay đó dừng lại, họ lại rơi vào cảm giác mông lung vô định, không biết mình phải đi đâu về đâu.

Brad Stulberg – chuyên gia nổi tiếng thế giới về hiệu quả làm việc, hạnh phúc và thành công bền vững – đã mô tả đây là trạng thái “rơi vào vùng trống rỗng”, tình trạng thường gặp ở thế kỷ 21, xuất hiện ở rất nhiều đối tượng, từ các doanh nhân thành đạt, vận động viên nổi tiếng cho đến các sinh viên hay người nội trợ.

Khi gặp phải tình trạng này, chúng ta dễ nảy sinh tâm lý hoảng sợ khi không có “công việc tiếp theo” trong lịch trình, cũng như luôn thấy mình đang ở trong trạng thái rệu rã, thiếu tập trung về mặt thể chất hoặc tinh thần. Chúng ta mất quá nhiều thời gian để nhìn lại quá khứ, suy tính tương lai, nghi ngờ các quyết định của bản thân hoặc bị cuốn vào các tình huống giả định...

Trong tác phẩm “Nghệ thuật sống vững vàng”, Stulberg gọi đây là “chủ nghĩa cá nhân anh hùng” – “một trò chơi giành vị thế không hồi kết, không mang lại lợi ích gì cho chính bạn lẫn những người xung quanh và thường đi đôi với niềm tin hạn hẹp rằng các thành tựu đo lường được là thước đo duy nhất của thành công”.

Stulberg biên soạn cuốn sách này nhằm giúp độc giả thoát khỏi vòng lẩn quẩn tai hại của chủ nghĩa cá nhân anh hùng, bởi cho dù bạn không để lộ ra ngoài hay che giấu kỹ đến đâu thì sâu thẳm bên trong, nó vẫn khiến bạn cảm thấy như thể mình không bao giờ chạm được đích đến cuối cùng của cuộc sống – chính là cảm giác được thỏa mãn dài lâu.

Dưới ngòi bút của một chuyên gia giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực phát triển bản thân, cùng cách hành văn nhẹ nhàng, dễ đọc, dễ hiểu, kết hợp nhiều bài thực hành có tính ứng dụng cao, “Nghệ thuật sống vững vàng” chính là cuốn sách bạn tìm kiếm bấy lâu trong việc hỗ trợ bản thân tạo ra những bước đột phá vững chắc và hiện thực hóa cuộc sống mà bạn hằng mong muốn.

Xuyên suốt chín chương sách dày 333 trang, tác giả đã xây dựng bảy nguyên tắc để đạt được thành công vững chắc, đồng thời hướng dẫn độc giả từng bước thực hành những nguyên tắc đó để có thể sống một cuộc đời vững vàng hơn. Khi kiên trì sống theo các nguyên tắc này, bạn sẽ xây dựng được một nền tảng vững chắc không gì có thể lay chuyển được.

Những nguyên tắc mà Stulberg nhắc đến bao gồm: thái độ chấp nhận, khả năng chú tâm vào hiện tại, lòng kiên nhẫn, tính dễ tổn thương, tính cộng đồng sâu sắc và hoạt động vận động thể chất. Điều thú vị là các nguyên tắc này sẽ bổ trợ cho nhau, giống như cách những cụm rễ liên kết với nhau giữ cho cây tùng bách to cao trụ vững trên mặt đất.

Bên cạnh đó, các nguyên tắc nói trên còn được tác giả củng cố bằng nhiều bằng chứng xác thực thông qua quá trình đúc kết các bài học hay từ nhiều công trình nghiên cứu khoa học hiện đại, các hệ tư tưởng của người xưa như Đạo giáo, Phật giáo, chủ nghĩa khắc kỷ… cùng kinh nghiệm của nhiều nhân vật đạt thành tích cao, những người biết cách xây dựng một cuộc sống hạnh phúc, thịnh vượng.

Khép lại quyển sách này, hy vọng bạn sẽ chọn cho mình những nguyên tắc sống vững vàng thay cho chủ nghĩa cá nhân anh hùng, bao gồm thái độ chấp nhận thay vì chìm trong những ảo tưởng và suy nghĩ hão huyền; khả năng hiện diện trọn vẹn trong từng phút giây thay vì bị phân tâm; chọn lòng kiên nhẫn thay vì hối hả; chọn chấp nhận những điểm yếu thay vì mong muốn trở nên bất bại; chọn sự gắn kết cộng đồng hơn là sự tách biệt; và chọn vận động thể chất chứ không ngồi yên một chỗ.